Février 2010
C'est le premier mois que je fais mon journal. Pour l'instant, je fait 52kg pour 1m63, alors je veut vraiment maigrir et arriver à mon poids idéal qui est de environs 40kg.
Je vous dit d'abord que je n'ai pas de balance chez moi (ma mère ne veut pas, elle ne veut pas que je ne "pense qu'à mon poids". ;) Hé oui, elle n'est pas au courant ) alors je vous donnerais mon poids toutes les semaines, le vendredi.
Lundi 01 Février:
Matin: Rien.
Hé oui, je ne mange jamais le matin, car on dit que le fait de manger le matin ne fait pas grossir, alors le fait de ne pas manger devrais fair maigrir. C'est logique ! =)
Midi: Environ 100g de frites, une pomme.
C'était à la cantine, des copines m'ont dit de manger car "je ne mange jamais rien" me disent-elles.
Soir: Une tartine de pain avec du boursin.
Je suis trop dégoutée, parce-que j'étaie allée à la douche juste avant de manger pour que mes parents ne voient pas que je ne mange pas, et quand je suis allée dans la cuisine pour "salir mon assiette" (je met un peut de nourriture que j'étale dans mon assiette pour faire genre que j'ai mangé), il y avait du boursin sur la table (j'adore sa et mes parents n'en achètent jamais), j'ai craqué et me suis fait une tartine. Pendant que je mangeais, je n'arrêtait pas de me dire "arrête, la grosse" mais j'ai mangé une tartine entière =(
Mardi 02 Février:
Matin: Rien
Comme d'habitude
Midi: Rien
Au lieux d'aller a la cantine (je suis demie-pensionnaire), je suis allée au CDI pendant 1h. Mais mes amies ce sont rendues compte que je ne mange presque jamais a midi, depuis deux semaines. J'ai peur qu'elles aient des soupçons, si elles en parlent a mes parent, c'est foutu !
Soir: 1 kiwi + 1 mandarine + soupe (85 cal) + 1 tartine de fromage
Je suis trop deg, g trop mangé ce soir =(
Mercredi 03 Février:
Matin: Rien
Midi: Salade + 1/2 avocat + 1 bouchée de quiche lorraine
Soir: Crise de boulimie
J'en ai marre. J'avais réussit a zapper les repas avec les parents, et là, badaboume, je passe dans le cuisine, je prend un bout de pain avec du fromage en me disant "juste une bouchée". Et tout a dérapé. J'en ait pris un deuxième, une troisième, et ainsi de suite. J'avais le ventre plein. Je me suis même pas fait vomir !
Je suis trop conne !! Je suis une sale grosse !! J'en ai marre !!
Jeudi 04 Février:
Il faut que je me rattrape.
Matin: Rien
Midi: 30g de betterave
Hé ouai, j'ai quand même du manger, j'étaie avec deux copines
Soir: Rien + 2 thé =)
Je suis contente, je me suis un peut rattrapée. J'ai dit a mes parent que j'avais mal au ventre et que j'avais pas faim, alors j'ai pas mangé. Mais cette excuse, je peut pas la faire souvent, vous me comprenez...
Il faut que je continue comme sa.
Vendredi 05 Février:
Je doit continuer comme sa (un jeûne de 48h sa pourrais aller)
Matin: Rien
Midi: Rien
Ils me font chier. Tout ma bande de potes ne sont que des con. Je suis allée m'assoir avec eux a midi et en voyant que je ne mangeais rien, j'ai eu le droit au traditionnel "mais tu ne mange rien, allez mange, t trop bête de pas manger..." et ya une grosse salope (genre la grosse focus du groupe qui se croit belle alors qu'elle est moche et grosse) qui est venue en fesant genre que c mon amie et elle m'a dit des truc du genre: "tu fait sa que pour attirer l'attention, pour qu'on te dise de manger et tout, mais tu vois moi je marche pas dans ton jeux". Elle a rien comprit. Au contraire, je fait en sorte que les gens croient que je mange, sinon ils me font chier.
Soir: 2 boulettes de viande + re-crise de boulimie
Sa me fait trop chier. C'est comme mercredi. Pareil, je passe devant la cuisine et je commence a me gaver de fromage. Pareil, je me suis même pas fait vomir. J'ai envie de pleurer en écrivant sa. Je suis une sale grosse, j'ai le ventre plein. J'en ai marre !
Samedi 06 Février:
Aujourd'hui, je passe la journée entre fille en ville, et je dort chez une copine. Je sait déjà, que je vais trop manger, mais je vais essayer de limiter la casse.
Matin: 1 kiwi + 1 grosse tartine de nutella
Sa commence mal. Super mal. Le nutella, c'est la pire chose qui soit: c'est gras, ya du sucre...horrible.
Midi: 1 Mini sandwich au parmesan
Sa va, c'est pas horrible... pour l'instant.
Au cinéma: 1 petit cône de pop-corn + 3 cookies + 1/2 tablette de chocolat au lait
C'est horrible !! Je ne suis qu'une grosse vache. Ya rien a dire. Juste... que je ne suis qu'une GROSSE VACHE !!
Soir: 2 tartines de boursin
Je n'arrive pas a croire d'avoir mangé tout sa aujourd'hui. Je n'arrive tout simplement pas a y croire. Je vais rester grosse. Je vais continuer a être une grosse vache. Mais attendez seulement de lire demain, c'est encore plus horrible !!
Dimanche 07 Février:
C'est encore pire qu'hier !! En lisant sa, vous allez vous dire que je ne suis qu'une grosse, que je ne mérite pas Ana. Moi aussi je commence a me dire que je ne suis pas à la hauteur, que je n'arrive pas a la cheville de certaines d'entre vous. Mais il faut me comprendre: sa ne fait qu'un mois qu'Ana est entrée dans ma vie.
Il fait que je me ressaisisse.
Matin: 7 mini pancake avec sucre et citron
Midi: Un part de gratin dauphinois + salade verte + salade haricots + 1 part de tarte au chocolat
Rien a dire. A part que je suis désespérée...
En-cas: 1 cookies
Je finis d'écrire sa et je vais me faire vomir.
Soir: 2 bouchées de croque-monsieur + 1 cookies
Bon, aujourd'hui, j'ai trop bouffé, je l'ai déjà dit au début. Mais j'ai fait 20mn de footing dans la nature, en débardeur. Et je me suis fait vomir. Sa n'excuse rien, je sait, mais sa me fait croire que je fait quelque chose. Je me relâche trop.
Compte rendu de la semaine:
Le début était passable, j'ai jeuné un petit peut en milieu de semaine. Mais ce week-end a été IMMONDE !! Un vrais puits a bouffe !! Il faut vraiment que je me ressaisisse. Mais j'ai mon stage en entreprise la semaine prochaine (oui, je suis en 3ème), et mon entreprise est prés de là où travaille ma mère, alors je vais devoir manger. Faut que je fasse gaffe.
__________________________________ __________ _______ ____ __ _
Lundi 08 février:
Matin: Rien
Midi: Steak tartare de bœuf + 1 bol de frites + un peut de salade
J'ai mangée au resto
Soir: Purée le légume (carotte/patate/brocolis) + œufs brouillés
héhé c'est moi qui l'ait fait la purée ;)
Soirée: 1 bol d'eau citronnée
Mardi 09 Février:
Matin: 2 amandes
(sa va... =D)
Midi: 1 assiette de carpaccio de bœuf + assortiment de viandes
J'ai mangé a Buffalo grill... j'ai trop trop mangé! C'est chiant en ce moment je me relâche trop c'est horrible
Soir: Salade + 2 bouchées hachis-parmentier
Sa va j'ai pas trop mangé !
Mercredi 10 Février:
Matin: Rien
Midi: 1 salade + dessert au chocolat
Soir: Un peut de salade + 1/2 steak haché + 5 pommes dauphines + 1 pomme au micro-onde
La pomme au micro onde j'ai lu sa dans un article hier (http://mon-reve.blog4ever.com/blog/lire-article-231742-1039875-mes_trucs_pour_ne_pas_craquer__.html) et j'ai voulus essayer et c'est vraiment trop bon !!
Hey les miss !! Je suis partie au ski pendant une semaine, j'avais pas d'accès a internet, et le soir j'étaie trop crevée alors j'avais trop la flemme d'écrire mon journal alimentaire. Je vous dit seulement que je me suis pas trop privée pasque sa peut être très dangereux sur une piste de ski, mais je n'ai pas fait d'abus non-plus (pas de tartiflette, de raclette ou d'autres spécialisées super-caloriques du coin). ;)
Et je vous promet que la prochaine fois que je passe au magasin (le plus vite possible) je m'achète UNE BALANCE !!
Petite demande: J'ai lue une lettre de Mia, mais je n'ai pas vraiment compris le principe, et je n'arrive pas a trouver un article dans lequel c'est vraiment bien expliqué, alors si quelqu'un pourrais m'envoyer le lien d'un article ou d'un blog qui en parle, ce serais super cool. Merci !
Dimanche 21 Février:
Matin: 2 cuiller à soupe de corn flakes + 1/2 pommes
J'ai assez réfléchie pendant les vacances et je me suis dit que c'est justement le fait de trop me priver qui fait que j'ai si souvent des crises. J'ai décidé de suivre les conseils de Vievie et de manger de tout, mais en quantité réduite. Ne pas sauter un repas, même si je ne mange que de la salade. Et il fait dire que les pommes sa aide beaucoup aussi !
Midi: 1 portion de mâche + levure + 1 tranche de mortadelle + un thé vert
La mâche pour les crudités, la levure pour les féculents (en plus sa fait une belle peau) et la mortadelle pour les protéines. Je voulais prendre un yaourt 0% mais yen avait plus =(
Soir: Un peut de mâche + Un peut de choux blanc + 2 Thé
C'est horrible, je me sent trop pleine, mais en même temps sa va, c'est pas pire qu'une crise, c'est que des aliments à calories négatifs !!
Mais a par sa j'ai super froid, sa me rend mal, mais d'un autre coté c'est plutôt bon signe par-ce que sa veut dire que mon corps à arrêté de stoker =D
Compte rendu des ses deux semaines:
Beaucoup de craquage, (surtout à cause des resto). Mais je suis en train de me reprendre en main.
__________________________________ __________ _______ ____ __ _
Lundi 22 Février:
Matin: Rien (1 thé)
Wahou cette sensation de se réveiller le ventre vide, c'est tellement bon que j'avais pas envie de gâcher sa en mangeant. Je vais essayer de garder la cadence jusqu'à midi mais je ne garanti rien
Midi: Rien (+ 2 ou 3 thé)
Soir: 1/2 filet de bœuf (170kCal) + un peut de carottes
Cet aprème je suis allée en ville (1h de vélo aller retour, mais j'avais pas d'énergie, a cause du petit jeun) et j'ai - enfin - acheté une balance. Amen ^^. En rentrant, je me suis pesée, 50kg. J'ai perdu que 3kg en 3 semaines, c trop chiant ! Je vais me repeser demain matin, sa donnera mon poids exacte.
Mardi 23 Février: 49,1kg
Matin: Rien
J'ai testé le café, c bizarre par-ce que c'est dégueu et c'est bon à la fois ^^
En-cas: 1 pomme (86kCal) + un verre de jus d'orange (42kCal) + un verre de yaourt a boire -0,8% mat grasse- (73kCal)
J'ai vraiment cru que j'allais m'évanouir ! (je suis plus trop habituée à me priver, avec ma semaine de stage + ma semaine au ski =(
Midi: Rien
En-cas: 1 pomme (86kCal) + 1 macaron (33kCal)
J'ai eu une très très grosse envie de chocolat. Je me suis dit "si il-y a du chocolat dans le placard, tu en prend un carré. Si il n'y en a pas, tu ne prend rien". Yen avait pas, alors j'ai rien pris. Mais je me sentait très faible alors j'ai pris une pomme.
Soir: Choux blanc (36kCal) + Mélange de légumes (60kCal)
Je me sent pleine, c'est horrible ! Je sais c'est pas bien, mais j'ai essayé de me faire vomir, et rien à faire, sa sortait pas. Je sens que je vais très mal dormir cet nuit...
Total de la journée: 416kCal
Mercredi 24 Février: 49,1
Aujourd'hui, pas de hausse de poids, mais pas de perte non plus. Je vais essayer de jeuner toute la journée, mais je vous garanti rien. C'est ce soir que sa va être dur, pasque ya ma mère. Mais je vais faire en sorte d'aller a la douche juste avant le début du repas. Souhaitez moi bonne chance !!
Matin: Rien
Midi: Rien
Je suis allée au magasin avec mon père, et j'en ai profité pour renouveler mon stock de soupes. Elles sont toutes à a peut prés 25kCal pour 100ml !
Et j'ai aussi acheté un boite de vitamine. Sa aide !! =)
Mais en rentrant, mon père c'est arrêté pour acheter du pain, et il a acheté un brownies à mon frère. Le pire, c'est qu'il l'a mangé juste devant moi dans la voiture. Ce qui m'a permit de tenir ? M'imaginer cet été, sur la plage, et penser au nombre de kCal pour une seule bouchée de Brownies !
Soir: Rien
Je suis allée au cinéma avec une copine, et j'ai fait croire à mes parents que je mangeais en ville. A elle, je lui ai dit que je mangeais chez moi !! ;)
Jeudi 25 Février: 48,3kg =D
Je suis trop trop contente ! Je n'y croyais pas, je me suis pesée deux fois, mais c'est vrai ! Je vois que le jeun à porté ses fruit. Il faut que je tienne !
Matin: Rien
Je n'avais aucune énergie, j'ai même eu du mal à déplacer ma balance... et j'ai passé toute la matinée devant Desperate Housewives !! ^^
Midi: 1 tranche de pain de mie complet (110kCal) + du fromage (185kCal) + 1/2 pomme (43kCal)
Avant de manger, je me sentait toute faible. Alors j'ai envoyé un sms à Marion ( =D ), et elle m'a dit de manger quelque chose, sinon je risquait de m'évanouir. Alors j'ai pris une tartine de fromage. Comme je sentait la crise arriver, j'ai pris une cuillère de vinaigre, et je me suis éloignée vite fait de la cuisine. Ouf ! Crise évitée ! (total du repas = 338 kCal. C'est horrible, sa devrait être mon total de la journée !)
Soir: Mia est passée par la ! ='(
C'est horrible ! J'ai commencé par des coco-pops, puis du nutella, du yaourt a boire, du jus de fruit, un pim's, et un nougat.
Je suis DE-GOU-TE!!
Pour arrêter cette frénésie, j'ai mangé une pomme avec beaucoup d'eau, puis une pomme au micro-onde.
Vendredi 26 Février: 48,7kg
Fait chier.
Matin: Rien
Midi: Un sandwich
Soir: Rien =)
Je vais dormir chez une copine. J'ai tout simplement dit à mes parents que je mangeais là bas, et a elle, je lui ai dit que j'avais déjà mangé ;)
Samedi 27 Février:
Matin: 1 pomme (86kCal)
Midi: 1 cuisse de poulet (254kCal) + 1 tranche de pain (43kCal) + 1 bout de fromage (93kCal) + 1 compote (34kCal)
J'ai beaucoup trop mangé. Mais malgré sa, ma copine ma dit qu'en se moment, je mangeais pas assez. Alors, je lui ai sorti cette excuse: "c'est parce-que j'ai bientôt mes règles, et pendant cette période là, j'ai jamais vraiment faim..."
Je suis vraiment trop fière de moi !! Sa fait d'une pierre deux coups: D'un côté, sa me donne une excuse pour ne pas manger, et de l'autre, elle crois que j'ai toujours mes règles =)
Soir: Laitue (12kCal) + salade de choux (36 kCal) + 1 morceau de pain (43kCal) + une part de gâteau (257kCal)
Beurk, je viens de calculer le nombre de calories pour 1 seule part de gâteau, c'est horrible !! Je pensait pas que c'était autant !!
Bon, je vous explique: ce soir, diner avec des amis à mes parents. J'ai réussi à éviter le gratin dauphinois, mais je me suis fait avoir avec le gâteau !
Bilan de la journée: 858kCal Je suis dégouté !!
Je vous dit d'abord que je n'ai pas de balance chez moi (ma mère ne veut pas, elle ne veut pas que je ne "pense qu'à mon poids". ;) Hé oui, elle n'est pas au courant ) alors je vous donnerais mon poids toutes les semaines, le vendredi.
Lundi 01 Février:
Matin: Rien.
Hé oui, je ne mange jamais le matin, car on dit que le fait de manger le matin ne fait pas grossir, alors le fait de ne pas manger devrais fair maigrir. C'est logique ! =)
Midi: Environ 100g de frites, une pomme.
C'était à la cantine, des copines m'ont dit de manger car "je ne mange jamais rien" me disent-elles.
Soir: Une tartine de pain avec du boursin.
Je suis trop dégoutée, parce-que j'étaie allée à la douche juste avant de manger pour que mes parents ne voient pas que je ne mange pas, et quand je suis allée dans la cuisine pour "salir mon assiette" (je met un peut de nourriture que j'étale dans mon assiette pour faire genre que j'ai mangé), il y avait du boursin sur la table (j'adore sa et mes parents n'en achètent jamais), j'ai craqué et me suis fait une tartine. Pendant que je mangeais, je n'arrêtait pas de me dire "arrête, la grosse" mais j'ai mangé une tartine entière =(
Mardi 02 Février:
Matin: Rien
Comme d'habitude
Midi: Rien
Au lieux d'aller a la cantine (je suis demie-pensionnaire), je suis allée au CDI pendant 1h. Mais mes amies ce sont rendues compte que je ne mange presque jamais a midi, depuis deux semaines. J'ai peur qu'elles aient des soupçons, si elles en parlent a mes parent, c'est foutu !
Soir: 1 kiwi + 1 mandarine + soupe (85 cal) + 1 tartine de fromage
Je suis trop deg, g trop mangé ce soir =(
Mercredi 03 Février:
Matin: Rien
Midi: Salade + 1/2 avocat + 1 bouchée de quiche lorraine
Soir: Crise de boulimie
J'en ai marre. J'avais réussit a zapper les repas avec les parents, et là, badaboume, je passe dans le cuisine, je prend un bout de pain avec du fromage en me disant "juste une bouchée". Et tout a dérapé. J'en ait pris un deuxième, une troisième, et ainsi de suite. J'avais le ventre plein. Je me suis même pas fait vomir !
Je suis trop conne !! Je suis une sale grosse !! J'en ai marre !!
Jeudi 04 Février:
Il faut que je me rattrape.
Matin: Rien
Midi: 30g de betterave
Hé ouai, j'ai quand même du manger, j'étaie avec deux copines
Soir: Rien + 2 thé =)
Je suis contente, je me suis un peut rattrapée. J'ai dit a mes parent que j'avais mal au ventre et que j'avais pas faim, alors j'ai pas mangé. Mais cette excuse, je peut pas la faire souvent, vous me comprenez...
Il faut que je continue comme sa.
Vendredi 05 Février:
Je doit continuer comme sa (un jeûne de 48h sa pourrais aller)
Matin: Rien
Midi: Rien
Ils me font chier. Tout ma bande de potes ne sont que des con. Je suis allée m'assoir avec eux a midi et en voyant que je ne mangeais rien, j'ai eu le droit au traditionnel "mais tu ne mange rien, allez mange, t trop bête de pas manger..." et ya une grosse salope (genre la grosse focus du groupe qui se croit belle alors qu'elle est moche et grosse) qui est venue en fesant genre que c mon amie et elle m'a dit des truc du genre: "tu fait sa que pour attirer l'attention, pour qu'on te dise de manger et tout, mais tu vois moi je marche pas dans ton jeux". Elle a rien comprit. Au contraire, je fait en sorte que les gens croient que je mange, sinon ils me font chier.
Soir: 2 boulettes de viande + re-crise de boulimie
Sa me fait trop chier. C'est comme mercredi. Pareil, je passe devant la cuisine et je commence a me gaver de fromage. Pareil, je me suis même pas fait vomir. J'ai envie de pleurer en écrivant sa. Je suis une sale grosse, j'ai le ventre plein. J'en ai marre !
Samedi 06 Février:
Aujourd'hui, je passe la journée entre fille en ville, et je dort chez une copine. Je sait déjà, que je vais trop manger, mais je vais essayer de limiter la casse.
Matin: 1 kiwi + 1 grosse tartine de nutella
Sa commence mal. Super mal. Le nutella, c'est la pire chose qui soit: c'est gras, ya du sucre...horrible.
Midi: 1 Mini sandwich au parmesan
Sa va, c'est pas horrible... pour l'instant.
Au cinéma: 1 petit cône de pop-corn + 3 cookies + 1/2 tablette de chocolat au lait
C'est horrible !! Je ne suis qu'une grosse vache. Ya rien a dire. Juste... que je ne suis qu'une GROSSE VACHE !!
Soir: 2 tartines de boursin
Je n'arrive pas a croire d'avoir mangé tout sa aujourd'hui. Je n'arrive tout simplement pas a y croire. Je vais rester grosse. Je vais continuer a être une grosse vache. Mais attendez seulement de lire demain, c'est encore plus horrible !!
Dimanche 07 Février:
C'est encore pire qu'hier !! En lisant sa, vous allez vous dire que je ne suis qu'une grosse, que je ne mérite pas Ana. Moi aussi je commence a me dire que je ne suis pas à la hauteur, que je n'arrive pas a la cheville de certaines d'entre vous. Mais il faut me comprendre: sa ne fait qu'un mois qu'Ana est entrée dans ma vie.
Il fait que je me ressaisisse.
Matin: 7 mini pancake avec sucre et citron
Midi: Un part de gratin dauphinois + salade verte + salade haricots + 1 part de tarte au chocolat
Rien a dire. A part que je suis désespérée...
En-cas: 1 cookies
Je finis d'écrire sa et je vais me faire vomir.
Soir: 2 bouchées de croque-monsieur + 1 cookies
Bon, aujourd'hui, j'ai trop bouffé, je l'ai déjà dit au début. Mais j'ai fait 20mn de footing dans la nature, en débardeur. Et je me suis fait vomir. Sa n'excuse rien, je sait, mais sa me fait croire que je fait quelque chose. Je me relâche trop.
Compte rendu de la semaine:
Le début était passable, j'ai jeuné un petit peut en milieu de semaine. Mais ce week-end a été IMMONDE !! Un vrais puits a bouffe !! Il faut vraiment que je me ressaisisse. Mais j'ai mon stage en entreprise la semaine prochaine (oui, je suis en 3ème), et mon entreprise est prés de là où travaille ma mère, alors je vais devoir manger. Faut que je fasse gaffe.
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Lundi 08 février:
Matin: Rien
Midi: Steak tartare de bœuf + 1 bol de frites + un peut de salade
J'ai mangée au resto
Soir: Purée le légume (carotte/patate/brocolis) + œufs brouillés
héhé c'est moi qui l'ait fait la purée ;)
Soirée: 1 bol d'eau citronnée
Mardi 09 Février:
Matin: 2 amandes
(sa va... =D)
Midi: 1 assiette de carpaccio de bœuf + assortiment de viandes
J'ai mangé a Buffalo grill... j'ai trop trop mangé! C'est chiant en ce moment je me relâche trop c'est horrible
Soir: Salade + 2 bouchées hachis-parmentier
Sa va j'ai pas trop mangé !
Mercredi 10 Février:
Matin: Rien
Midi: 1 salade + dessert au chocolat
Soir: Un peut de salade + 1/2 steak haché + 5 pommes dauphines + 1 pomme au micro-onde
La pomme au micro onde j'ai lu sa dans un article hier (http://mon-reve.blog4ever.com/blog/lire-article-231742-1039875-mes_trucs_pour_ne_pas_craquer__.html) et j'ai voulus essayer et c'est vraiment trop bon !!
Hey les miss !! Je suis partie au ski pendant une semaine, j'avais pas d'accès a internet, et le soir j'étaie trop crevée alors j'avais trop la flemme d'écrire mon journal alimentaire. Je vous dit seulement que je me suis pas trop privée pasque sa peut être très dangereux sur une piste de ski, mais je n'ai pas fait d'abus non-plus (pas de tartiflette, de raclette ou d'autres spécialisées super-caloriques du coin). ;)
Et je vous promet que la prochaine fois que je passe au magasin (le plus vite possible) je m'achète UNE BALANCE !!
Petite demande: J'ai lue une lettre de Mia, mais je n'ai pas vraiment compris le principe, et je n'arrive pas a trouver un article dans lequel c'est vraiment bien expliqué, alors si quelqu'un pourrais m'envoyer le lien d'un article ou d'un blog qui en parle, ce serais super cool. Merci !
Dimanche 21 Février:
Matin: 2 cuiller à soupe de corn flakes + 1/2 pommes
J'ai assez réfléchie pendant les vacances et je me suis dit que c'est justement le fait de trop me priver qui fait que j'ai si souvent des crises. J'ai décidé de suivre les conseils de Vievie et de manger de tout, mais en quantité réduite. Ne pas sauter un repas, même si je ne mange que de la salade. Et il fait dire que les pommes sa aide beaucoup aussi !
Midi: 1 portion de mâche + levure + 1 tranche de mortadelle + un thé vert
La mâche pour les crudités, la levure pour les féculents (en plus sa fait une belle peau) et la mortadelle pour les protéines. Je voulais prendre un yaourt 0% mais yen avait plus =(
Soir: Un peut de mâche + Un peut de choux blanc + 2 Thé
C'est horrible, je me sent trop pleine, mais en même temps sa va, c'est pas pire qu'une crise, c'est que des aliments à calories négatifs !!
Mais a par sa j'ai super froid, sa me rend mal, mais d'un autre coté c'est plutôt bon signe par-ce que sa veut dire que mon corps à arrêté de stoker =D
Compte rendu des ses deux semaines:
Beaucoup de craquage, (surtout à cause des resto). Mais je suis en train de me reprendre en main.
__________________________________ __________ _______ ____ __ _
Lundi 22 Février:
Matin: Rien (1 thé)
Wahou cette sensation de se réveiller le ventre vide, c'est tellement bon que j'avais pas envie de gâcher sa en mangeant. Je vais essayer de garder la cadence jusqu'à midi mais je ne garanti rien
Midi: Rien (+ 2 ou 3 thé)
Soir: 1/2 filet de bœuf (170kCal) + un peut de carottes
Cet aprème je suis allée en ville (1h de vélo aller retour, mais j'avais pas d'énergie, a cause du petit jeun) et j'ai - enfin - acheté une balance. Amen ^^. En rentrant, je me suis pesée, 50kg. J'ai perdu que 3kg en 3 semaines, c trop chiant ! Je vais me repeser demain matin, sa donnera mon poids exacte.
Mardi 23 Février: 49,1kg
Matin: Rien
J'ai testé le café, c bizarre par-ce que c'est dégueu et c'est bon à la fois ^^
En-cas: 1 pomme (86kCal) + un verre de jus d'orange (42kCal) + un verre de yaourt a boire -0,8% mat grasse- (73kCal)
J'ai vraiment cru que j'allais m'évanouir ! (je suis plus trop habituée à me priver, avec ma semaine de stage + ma semaine au ski =(
Midi: Rien
En-cas: 1 pomme (86kCal) + 1 macaron (33kCal)
J'ai eu une très très grosse envie de chocolat. Je me suis dit "si il-y a du chocolat dans le placard, tu en prend un carré. Si il n'y en a pas, tu ne prend rien". Yen avait pas, alors j'ai rien pris. Mais je me sentait très faible alors j'ai pris une pomme.
Soir: Choux blanc (36kCal) + Mélange de légumes (60kCal)
Je me sent pleine, c'est horrible ! Je sais c'est pas bien, mais j'ai essayé de me faire vomir, et rien à faire, sa sortait pas. Je sens que je vais très mal dormir cet nuit...
Total de la journée: 416kCal
Mercredi 24 Février: 49,1
Aujourd'hui, pas de hausse de poids, mais pas de perte non plus. Je vais essayer de jeuner toute la journée, mais je vous garanti rien. C'est ce soir que sa va être dur, pasque ya ma mère. Mais je vais faire en sorte d'aller a la douche juste avant le début du repas. Souhaitez moi bonne chance !!
Matin: Rien
Midi: Rien
Je suis allée au magasin avec mon père, et j'en ai profité pour renouveler mon stock de soupes. Elles sont toutes à a peut prés 25kCal pour 100ml !
Et j'ai aussi acheté un boite de vitamine. Sa aide !! =)
Mais en rentrant, mon père c'est arrêté pour acheter du pain, et il a acheté un brownies à mon frère. Le pire, c'est qu'il l'a mangé juste devant moi dans la voiture. Ce qui m'a permit de tenir ? M'imaginer cet été, sur la plage, et penser au nombre de kCal pour une seule bouchée de Brownies !
Soir: Rien
Je suis allée au cinéma avec une copine, et j'ai fait croire à mes parents que je mangeais en ville. A elle, je lui ai dit que je mangeais chez moi !! ;)
Jeudi 25 Février: 48,3kg =D
Je suis trop trop contente ! Je n'y croyais pas, je me suis pesée deux fois, mais c'est vrai ! Je vois que le jeun à porté ses fruit. Il faut que je tienne !
Matin: Rien
Je n'avais aucune énergie, j'ai même eu du mal à déplacer ma balance... et j'ai passé toute la matinée devant Desperate Housewives !! ^^
Midi: 1 tranche de pain de mie complet (110kCal) + du fromage (185kCal) + 1/2 pomme (43kCal)
Avant de manger, je me sentait toute faible. Alors j'ai envoyé un sms à Marion ( =D ), et elle m'a dit de manger quelque chose, sinon je risquait de m'évanouir. Alors j'ai pris une tartine de fromage. Comme je sentait la crise arriver, j'ai pris une cuillère de vinaigre, et je me suis éloignée vite fait de la cuisine. Ouf ! Crise évitée ! (total du repas = 338 kCal. C'est horrible, sa devrait être mon total de la journée !)
Soir: Mia est passée par la ! ='(
C'est horrible ! J'ai commencé par des coco-pops, puis du nutella, du yaourt a boire, du jus de fruit, un pim's, et un nougat.
Je suis DE-GOU-TE!!
Pour arrêter cette frénésie, j'ai mangé une pomme avec beaucoup d'eau, puis une pomme au micro-onde.
Vendredi 26 Février: 48,7kg
Fait chier.
Matin: Rien
Midi: Un sandwich
Soir: Rien =)
Je vais dormir chez une copine. J'ai tout simplement dit à mes parents que je mangeais là bas, et a elle, je lui ai dit que j'avais déjà mangé ;)
Samedi 27 Février:
Matin: 1 pomme (86kCal)
Midi: 1 cuisse de poulet (254kCal) + 1 tranche de pain (43kCal) + 1 bout de fromage (93kCal) + 1 compote (34kCal)
J'ai beaucoup trop mangé. Mais malgré sa, ma copine ma dit qu'en se moment, je mangeais pas assez. Alors, je lui ai sorti cette excuse: "c'est parce-que j'ai bientôt mes règles, et pendant cette période là, j'ai jamais vraiment faim..."
Je suis vraiment trop fière de moi !! Sa fait d'une pierre deux coups: D'un côté, sa me donne une excuse pour ne pas manger, et de l'autre, elle crois que j'ai toujours mes règles =)
Soir: Laitue (12kCal) + salade de choux (36 kCal) + 1 morceau de pain (43kCal) + une part de gâteau (257kCal)
Beurk, je viens de calculer le nombre de calories pour 1 seule part de gâteau, c'est horrible !! Je pensait pas que c'était autant !!
Bon, je vous explique: ce soir, diner avec des amis à mes parents. J'ai réussi à éviter le gratin dauphinois, mais je me suis fait avoir avec le gâteau !
Bilan de la journée: 858kCal Je suis dégouté !!