Ce que je m'autorise
J'ai eu l'idée de me faire une liste de ce que je mange le plus facilement sans trop culpabiliser, et ce que je m'otorise à manger. Comme sa quand j'ouvre le frigo, je favorise ce dont j'ai le droit et je prend ce qu'il y a sur ma liste, sinon je referme. (en premier ce que je favorise le plus, puis dans la sens décroissant)
-Concombre
-Tomate
-Salade
-Brocolis
-Champignon
-Blanc d'oeuf
-Haricots
-Lait écrémé
-Moutarde
-Poissons maigres
-Fraises
-Pommes